静か

天気の悪い日などに自宅で体を動かしたいと思っても、マンションやアパートだと下の人が気になってあまり激しい運動は出来ないですよね。そこでマンションやアパートでもジャンプしないで出来る有酸素運動を集めてみました。YouTubeで紹介されている動...